"SELFCARE bedeutet mehr als Kerzen & Wellness, es geht um Wohlsein & Wachstum."
Kreiere dir ganzheitliche Selbstfürsorge im Alltag mit Pausen, Grenzen und Magie
deine Susanne
DEINE
GANZHEITLICHE
Selbstfürsorge
Kennst du das Gefühl, in ungesunden Gewohnheiten festzustecken, obwohl du eigentlich weißt, wie es anders gehen könnte? Du hast ein umfangreiches Wissen über persönliche Weiterentwicklung, doch im Alltag übernimmt immer wieder der Autopilot? Meine Arbeit ist für Frauen, die bereit sind auszusteigen – aus alten Mustern, überholten Rollenbildern und lähmenden Selbstzweifeln. Für mutige Frauen, die nicht länger funktionieren, sondern ihr Leben wahrhaftig verändern und eigenständig gestalten wollen.
Mit ganzheitlicher Selbstfürsorge, tiefgehenden Techniken, körperbasierten Tools und einem Hauch Magie zeige ich dir, wie du wieder in Verbindung kommst: Mit dir. Deinen Bedürfnissen. Deinem wahren Ich. Denn: Selfcare is your Superpower.
„Selfcare is not selfish. You cannot serve from an empty vessel.“
(Eleanor Brown)
Coachings
MEINE
SELFCARE VISION
Tauche ein in den Raum neuer Perspektiven und ungeahnter Möglichkeiten. In dieser magischen 1:1 Session über 90 Minuten öffnen wir ein intuitives Feld für deine Selfcare-Vision. Jenseits von To-do-Listen und oft herausfordernden Alltagsstrukturen spürst du, was dich wirklich nährt, was dich ruft und wohin deine Seele wachsen will. Du gewinnst neue Klarheit, kreative Inspiration und einen körperlichen Anker für deinen Alltag – für deine bewusste Ausrichtung zwischen Wohlsein, Wachstum und gelebter und individueller Selbstfürsorge.
SELFCARE STRATEGY
Raus aus dem Autopilot – hinein in bewusste Selbstfürsorge. In diesem 3-monatigen 1:1 Mentoring entlarven wir ungesunde Muster und Blockaden und stärken dein inneres Gleichgewicht. Mit einer klaren, individuellen Selfcare-Strategie und somatischer Verankerung gewinnst du Präsenz, Kraft und Balance in deinen Beziehungen. Für einen Alltag, in dem du dich bewusst ausrichtest, Neues ausprobierst und dich wieder lebendig fühlst: verbunden mit dir selbst, klar im Außen und offen für die Magie der Möglichkeiten.
Tool
MEIN
INNOVATIVES
REMINDER RING
Wie oft verlierst du im Alltag den Kontakt zu dir selbst – im Stress, im Autopiloten, in alten Mustern? Der Reminder Ring ist dein stiller Begleiter für genau diese Momente. Seine Inschrift „Auch das geht vorbei“ erinnert dich daran, innezuhalten, dich zu erden und mit neuer Klarheit zu handeln. Sichtbar an deiner Hand unterstützt er dich dabei, deine Selbstfürsorge im Alltag lebendig werden zu lassen. Du kannst bewusst Grenzen setzen, für deine Bedürfnisse einstehen und neue Gewohnheiten etablieren.
In herausfordernden Situationen wird er zum Anker und Mutmacher. In schönen Momenten erinnert es dich an die Vergänglichkeit des Lebens und holt dich ins Hier und Jetzt zurück. Ein kleiner Ring und doch so viel mehr: dein tägliches Commitment an dich selbst und dein Schlüssel für mehr Gelassenheit, innere Stärke und bewusste Selbstführung.
ÜBER MICH
Hi, ich bin Susanne – lebensfroh, neugierig, kreativ. Nach fast 20 Jahren im Kulturmarketing und in Führungsposition habe ich 2020 den Mut gefasst, meinen Herzensweg einzuschlagen. Als Stress Coach und Somatic Practitioner begleite ich heute mutige Frauen dabei, aus dem Autopiloten auszusteigen und ihre eigene Selfcare-Strategie zu entwickeln. Mutige Veränderungen sind Teil meiner eigenen Geschichte. Eine neue Partnerschaft mit Bonuskind nach 15 Jahren Singlezeit, der Umzug aufs Land nach 20 Jahren Großstadtleben und die Selbstständigkeit als Mentorin und Gestalterin eines Ringes – all das hat mich gelehrt, wie kraftvoll es ist, sich immer wieder bewusst auszurichten und innere wie äußere Räume neu zu gestalten. Heute fließt all diese Erfahrung mit einer tiefen Überzeugung in meine Arbeit ein.
Immer wieder
neu ausrichten
Mit KRAFTility möchte ich Frauen ermutigen, die Verantwortung für sich und ihr Leben selbstbewusst in die Hand zu nehmen. Jetzt ist immer der beste Moment, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen und die Komfortzone mutig zu stretchen, denn genau dort beginnt echte Veränderung. Hinderliche Prägungen wirken oft wie gut ausgebaute Autobahnen, die uns im Gewohnten festhalten wollen. Doch mit Vertrauen, Mut und einer Portion Abenteuerlust lassen sich neue Wege erkunden und gestalten. Der wichtigste Startpunkt ist immer die Beziehung zu sich selbst. Sie prägt jede andere Beziehung und bestimmt, wie frei und erfüllt wir leben. Der Reminder Ring ist dabei ein kraftvoller Anker – er erinnert im Alltag daran, sich immer wieder mit sich selbst zu verbinden und bewusst neue Entscheidungen zu treffen. Wachstum, Offenheit und Humor begleiten mich in meiner Arbeit und laden dazu ein, die innere Kraft spielerisch und selbstbestimmt zu entfalten.
MARKE
DIE
Kraftility
KRAFTility vereint Kraft, Responsibility (Verantwortung) und Possibility (Möglichkeit) und steht für die Haltung, dein Leben bewusst und in Verbindung mit dir selbst zu gestalten. Indem du Verantwortung für dein Wohlsein und auch dein Wachstum übernimmst und deiner inneren Kraft Raum gibst, eröffnest du dir neue Möglichkeiten. Selfcare ist dabei der liebevolle Kompass auf deinem Weg.
kontaktiere
MICH
